© 2017 by Alexandre LEURIDAN

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LE BODY CLOSE

 

Cette nouvelle forme d’activité physique, alliant aérobic et techniques de défense, fait grimper votre rythme cardiaque et développe vos réflexes et votre souplesse.

De l’énergie maximum en musique !

 

Le but est d’améliorer l’endurance cardiovasculaire et musculaire.

Ces cours sont composés d’enchaînements inspirés du Close Défense.

Aucun adversaire ni équipement spécifique ne figure dans ce cours, idéal pour se dépenser.

 

Objectifs :

Travail en aérobie, souplesse, coordination et mémorisation.

Acquérir un panel gestuel de techniques de combat.

Etre capable d’enchaînements explosifs (sans contact).